防曬霜要不要補塗?

  防曬霜能夠發揮作用,主要是在皮膚表層形成壹層穩定的防護膜,防護膜內的物理防曬劑或化學防曬劑,在受到紫外線的照射後,把紫外線吸收或者反射出去,避免皮膚受到傷害。對紫外線的防護能力,分別用SpF和pA兩個指數標註。SpF值越大,pA的“+”號越多,代表防護能力越強,對皮膚的保護越強。

  理想狀態下,防曬膜不被破壞,防曬劑不被吸收和變性,防曬效果可以維持很長時間。但是,人的皮膚是具有生物活性的細胞體,每時每刻都在進行新陳代謝,尤其在炎熱的夏季,皮膚會分泌大量的汗液和皮脂,這些汗液和皮脂會溶解防曬膜,破壞防曬霜的防護能力。另外,我們的面部皮膚經常會做出各種表情,面部肌肉不斷收縮或舒展,加上壹些其他物理摩擦,也會破壞防曬膜的穩定性,導致防曬霜的防護能力降低。

  因此,隔壹段時間補塗防曬霜是非常必要的。但是,也不是什麽情況下都需要補塗。是否需要補塗,要根據工作、生活環境,所處地區、季節、氣候條件靈活掌握。

  如果是陰天,低緯度地區的冬季,紫外線比較弱;或者生活工作環境主要在室內,很少受到陽光照射,只要早上塗好防曬產品,不劇烈摩擦防曬膜,基本不用補塗,防曬能力已經可以應付日常生活需要。甄垚在《待在室內需要防曬嗎?》這篇文章中,有詳細分析。

  有壹部分人群,比如學生、市場營銷人員等,經常室內和室外交替活動,這種情況要不要補塗呢?這個就要具體情況具體分析了。如果在戶外的時間很短,時間也比較緊,就不要補塗了;如果戶外時間長,又經常出汗,最好補塗。

  如果長時間戶外,比如戶外運動、旅遊、海邊遊泳,這時身體長時間直接暴露在陽光底下,紫外線非常強,加上出汗、運動對防曬膜的破壞,隔壹段時間,就必須要補塗,如果不補塗,很容易被曬傷或曬黑。另外,如果生活、工作在高原地區,比如西藏、青海等高海拔地區,紫外線格外強烈,這時要也要特別註意防補塗防曬霜。

  多長時間補塗

  防曬霜到底多長時間補塗壹次呢?是不是防曬指數越高,間隔的時間越長呢?答案是否定的。防曬指數高,只是代表防曬霜對紫外線的阻隔能力強,SpF50的防曬霜,能夠阻隔98%的UVB,SpF20的防曬霜,只能阻隔95%的UVB。

  防曬霜的補塗間隔時間,和配方、汗液和皮脂分泌量、摩擦強弱等多種因素有關,壹般情況下,防曬霜防護能力可以維持2個,超過2個小時,防護能力就會降低。所以,防曬霜的最佳補塗間隔時間是2個小時,尤其是在炎熱的戶外環境中。

  防曬霜如何補塗

  如果不化妝,補塗相對還是比較容易的,只要擦拭掉多余的汗水和油脂,直接擦防曬霜就可以了。但是,如果上了妝,補塗就比較麻煩。如果有條件,最好是卸完妝重新塗,這樣對皮膚最好。但是,大部分情況下,都不允許卸妝補塗。可以選擇以下幾種方式補塗。

  在補塗前,先吸掉面部多余的汗水和油,否則非常容易引起皮膚過敏。然後選擇質地清薄的防曬霜以按壓的方式補塗,以免花妝,最後再以散粉按壓面部就好。

  如果不是戶外暴曬,可以選擇有防曬功能的防曬粉餅補塗。防曬粉餅的品牌很多,就不列舉啦,自己可以找找。

  防曬噴霧,作為近幾年壹個新興的防曬產品,也是補塗壹個不錯的選擇。即輕薄又水潤,防曬效果也還好,缺點是不容易塗均勻。同樣,在補塗前,把臉上的汗水、灰塵、油脂擦幹凈。把防曬產品均勻塗在面部,用手輕輕按壓,等防曬膜完全幹了就可以啦,塗完防曬噴霧,會對妝容有壹點影響,可以再用散粉或者粉餅補壹下妝。

  健康-養生--碰上貧血,吃點紅棗或阿膠就OK了嗎?


  我國貧血中最多見的是缺鐵性貧血,吃點紅棗和阿膠,確實可能有點效果。因為紅棗中含有鐵,阿膠中有膠原蛋白,都對缺鐵性貧血有一定的效果,但紅棗等植物中的鐵,很難吸收,而阿膠中的膠原蛋白含量很少,兩者的治療效果都是很有限。


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  常見的貧血有哪些呢?最多見的當然是缺鐵性貧血,好發於在育齡婦女和嬰幼兒。主要是由於營養因素和慢性失血,前者一部分是愛美的女士,擔心肉類食物吃多了,會影響身材,控制紅肉的攝入。


  還有些是營養不良的老年人,尤其是長期素食的宗教人士。由於營養不夠,鐵的攝入小於消耗,進而出現缺鐵性貧血。


  而慢性失血,就要高度警惕了,特別是老年人,一定要排除腫瘤引起的胃腸道慢性失血,胃腸鏡檢查是必須的。


  另外女性月經過多,造成失血過多,也是缺鐵性貧血的一個重要原因。長期痔瘡造成的慢性失血,也是一個貧血常被忽視的重要因素。


  診斷缺鐵性貧血並不複雜,貧血的朋友,查一下鐵蛋白,如果低的話,就可以診斷了。


  缺鐵性貧血治療也很簡單,改變不良生活習慣,多吃一些含鐵高的食物,紅肉中鐵不但含量高,而且容易吸收。紫菜、木耳、香菇和菠菜等植物中也有不少鐵元素。


  但是,治療缺鐵性貧血的前提是找到病因,針對病因治療,尤其是不能放過一些腫瘤患者。


  缺鐵性貧血是最常見的營養不良性貧血,另外一種常見的營養因素引起的貧血是巨幼細胞性貧血,常見於一些長期素食的老人或者腸道疾病的患者。


  由於營養不良,葉酸和維生素B12攝入不足,患者除了出現貧血外,還可能有神經系統疾病,比如四肢麻木,感覺異常等,嚴重的會感覺走路像踩棉花一樣。


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  巨幼細胞性貧血還有一個重要的體征,牛肉舌,患者舌苔是消失的,很容易發現。治療上除了補充葉酸和維生素B12外,還不能放過對病因的診斷,尤其是腸道腫瘤引起的。


  良性貧血除了營養因素外,常見還有溶血性貧血。顧名思義,是紅細胞溶解破壞了,它是由於多種因素引起的,可以是遺傳性疾病,也可以是藥物、感染、免疫等後天因素引起。


  這類患者除了貧血外,大多有皮膚眼球發黃,小便顏色加深,像啤酒、濃茶或葡萄酒一樣。這種疾病的治療是複雜的,要根據病因進行治療,大部分患者還是可以控制好的。


  除了良性貧血外,血液科還有很多惡性血液腫瘤引起的貧血,這類疾病一定要盡早發現,盡早治療,如骨髓增生異常綜合征、多發性骨髓瘤和白血病等。但朋友們也不要過分擔心,自己嚇自己,這類疾病多伴有其它檢查異常。


  比如,發熱不退,皮膚出現青斑,可有淋巴結的腫大,血常規檢查,除了貧血外,還有白細胞和血小板的異常。如果懷疑這類疾病,一定要到正規大醫院的血液專科門診診治,以免耽誤病情。


  總之,貧血的朋友最好還是到正規血液內科診斷,大部分患者不要擔心,通過簡單的治療和良好的生活方式,都能治愈。


  極少數不幸患上惡性血液疾病的患者,也不要過分擔憂,血液這一學科近十年發展神速,不少新的靶向藥物正不斷進入臨床,很多以前只能延長生命的疾病,現在可以治愈,很多以前治不了的疾病,現在可以明顯延長生命。


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  財經--商務部:東北三省對外投資已連續3個月大幅增長

  中新網6月21日電 商務部新聞發言人高峰今日稱,東北三省對外投資已經連續三個月大幅增長,下一步商務部將繼續鼓勵和支持東北三省有實力、信譽好的企業走出去,提升東北地區的對外開放水平。

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  商務部今日舉行例行新聞發布會。有記者問,前幾天關於外資投資數據的發布中,商務部提到東北三省企業日漸活躍,請問是什么原因導致東北三省的投資活躍,有哪些特點和表現?

  對此,高峰表示,實際上,東北三省對外投資已經連續三個月大幅增長,這主要是今年以來,東北三省企業積極參與“一帶一路”建設,開展國際產能合作,大力推進中白工業園等一批重點的項目,當然,也有去年對外投資整體基數比較低的因素。

  他指出,下一步,商務部將繼續鼓勵和支持東北三省有實力、信譽好的企業走出去,以“一帶一路”建設為引領,以國際產能和裝備制造合作為重點,開展對外投資合作,為企業提供好的條件、好的環境、好的服務,培育企業競爭的新優勢,促進產業的轉型升級,提升東北地區的對外開放水平。返回搜狐,查看更多

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